Forschung zu MBSR

Zahlreiche wissenschaftliche Studien zu MBSR-8-Wochen-Kursen zeigen, dass sich bei KursteilnehmerInnen

• Angst, Depression, Stress, psychosomatische Symptome und Schmerz verringerten.
• Gelassenheit, Lebenszufriedenheit und Entspannungsfähigkeit nahmen zu.